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    「腕立て伏せ(1)」

    厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう!

    出演者

    • 筋肉体操 谷本道哉

    • 筋肉アシスタント 武田真治

    • 筋肉アシスタント 村雨辰剛

    • 筋肉アシスタント 小林康太