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初回放送日：2021年4月13日
実は春は特にむくみやすい季節。冬の運動不足による“筋力低下”や気温がそれほど高くないのに薄着になったことで起こる“冷え”などが原因。そこで今回はむくみの予防法・対処法を大特集！日常生活の中で簡単にできることばかり！▽おでかけＬＩＶＥ「伝統の味こだわりのみりん作り～愛知県碧南市～」▽みんな！ゴハンだよ「春キャベツで！おかずサラダ＆ピリ辛あえ」【ゲスト】川田裕美【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子