「8話 常備菜でつくる和風ビビンバ」
初回放送日：2022年9月19日
井川遥さんと朝ごはん研究▽時間がない朝に…飯島奈美さん流・常備菜の簡単和風ビビンバ▽動物彫刻家の朝ごはん▽スパイス×朝食▽豪快！プロサーファーの海岸朝メシ？ 今夜も井川遥さんと一緒に朝ごはん研究！▽ドタバタ！時間がない朝に…飯島奈美さん流・常備菜でつくる簡単和風ビビンバ▽“ここにいるよ”生き生きとした動物たちの姿を彫る彫刻家・はしもとみおさんのこだわり朝ごはん▽それはひとつまみの魔法…めくるめくスパイスの世界へようこそ！▽千葉・一宮町“サーフィンの聖地”でプロサーファー加藤嵐さんの豪快！パワーチャージ朝ごはん？▽あなたはどんな朝ごはん、食べていますか？