３０日間でも脂肪は燃やせる！時間がないのは言い訳にならない！そんなジョーのプランに取り組んだ９人の挑戦者たちは、水着を着こなす夢をかなえられるのか？▽全英で大人気のカリスマ・トレーナー、ジョー・ウィックスが短時間の運動とおいしい食事で体を引き締める独自の方法を紹介する番組の日本語版。ジョーの指導を受けて自らの体と向き合い、自信を取り戻していく挑戦者たちの姿と、ジョーのユニークな方法を紹介する。