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放送休止や放送時間の変更について

放送は休止になることや時間が変更になることがあります。このホームページの「放送予定」でご確認ください。 一部地域で休止や時間変更の場合もあります。「放送予定」の画面を開き、画面内の地域設定をお住まいの地域にしてご確認ください。 特設ニュースにより、「放送予定」に出ていても急遽放送が休止になることや時間が変更になることがあります。ご了承ください。

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11月13日(金) 午後2:55 午後3:00

【出演】岡本美佳,原川愛,吉江晴菜,舘野伶奈,【ピアノ】幅しげみ

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      11月13日(金) 午後2:55 午後3:00

      【出演】岡本美佳,原川愛,吉江晴菜,舘野伶奈,【ピアノ】幅しげみ

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        11月12日(木) 午後2:55 午後3:00

        【出演】多胡肇,清水沙希,原川愛,今井菜津美,【ピアノ】加藤由美子

        • 総合
          11月11日(水) 午後2:55 午後3:00

          【出演】岡本美佳,清水沙希,矢作あかり,戸塚寛子,【ピアノ】幅しげみ

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          この番組について

          体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。 年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。

          • 体操指導 多胡肇

            出身地:東京都 経歴:1989年 日本体育大学体育学部 卒業    1998年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者(~現在) 好きな運動:ゴルフを除く球技全般、ウエイトトレーニング メッセージ:誰もが年齢を重ねるごとに身体機能の衰えを切実に感じるもの。 無理せず適度な運動を続けることで加速しやすい衰えを緩和することができます。 最も大切なのは「継続」です。 頭では理解していても、なかなか思うようにいかないのも現実・・そこで継続しやすいのがラジオ体操やテレビ体操です。 毎日決まった時間に放送が始まり、日々の習慣とするならば最適と云えるでしょう。 さあ一緒に気持ちよく身体を動かしましょう!

          • 体操指導 岡本美佳

            出身地:神奈川県 経歴:1996年 日本女子体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント    2003年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者(~現在) 好きな運動:ストレッチ、トランポリン メッセージ:体を動かさないでいると、筋力や柔軟性などの低下に繋がります。 そうなると動くことが、めんどうになってしまうことも…。 しかし、頑張り過ぎてしまうと怪我に繋がることもあります。 その日の体調にあわせて「適度に体を動かすこと」、そして出来れば「継続すること」が大切! ちょっとした隙間時間に、積極的に体を動かして、笑顔の多い毎日を過ごしましょう♪

          • 体操指導 鈴木大輔

            出身地:埼玉県 経歴:2004年 日本体育大学体育学部 卒業    2016年 NHKテレビ・ラジオ体操 指導者(~現在) メッセージ:ラジオ体操を通して、多くの皆さんの健康づくりに関わる事ができて、大変うれしく思っています。毎日の生活に体を動かす機会を少し取り入れるだけでも、健康な体を維持する事ができます。無理のない範囲でテレビ・ラジオ体操を活用し、運動習慣を身に付けていきましょう!ラジオ体操の魅力は「いつでも、どこでも、だれでも」手軽に体を動かすことができることです。ご自分のペースで楽しく体を動かしてみてください。テレビやラジオ、巡回放送などを通して、皆さんと一緒に体操ができる事を楽しみにしています!!

          • ピアノ演奏 幅しげみ

            出身地:神奈川県 経歴:1977年 第14回エレクトーンコンクール全日本大会グランプリ受賞    1978年 (財)ヤマハ音楽振興会と専属契約    1980年 洗足学園大学音楽教育学部 卒業    1981年 NHKテレビ・ラジオ体操 ピアノ演奏者(~現在) 現在:日本著作権協会正会員 音楽療法を勉強し、実践している。 趣味・特技:ゴルフ、旅行 好きな運動:第2体操の三拍子 好きな食べ物:お肉全般、果物 休みの過ごし方:家事 私のストレス解消法:買い物 私のモットー:責任もって誠実に メッセージ:皆さんに楽しく体操していただけるよう、明るくリズミカルな音楽をお届けします!!

          • ピアノ演奏 加藤由美子

            出身地:神奈川県 経歴:1984年 東京芸術大学音楽学部卒業    1998年 NHKテレビ・ラジオ体操 ピアノ演奏者(~現在) 現在:相模原市民文化財団理事 日本童謡学会名誉理事 日本作曲家協議会、日本音楽著作権協会、湘南グループ~日本のうた・歌・詩~各会員 趣味・特技:登山、ハイキング 好きな運動:マラソン、スキー 好きな食べ物:お寿司、鰻 休みの過ごし方:近くの山を登ったり、温泉へ行ったりして過ごす 私のストレス解消法:近くの湖などへドライブして、湖畔でお弁当! 私のモットー:いつも笑顔で前向きに メッセージ:皆さんの体も心も、元気になるような音色で、楽しい曲を弾いていきます。

          • ピアノ演奏 能條貴大

            出身地:神奈川県 経歴:2009年 洗足学園音楽大学音楽学部 卒業    2011年 武蔵野音楽大学大学院 修士課程修了    2018年 NHKテレビ・ラジオ体操 ピアノ演奏者(~現在) 趣味・特技:野球観戦、映画鑑賞 好きな運動:サイクリング、体を伸ばす運動 好きな食べ物:刺身 休みの過ごし方:散歩や買い物 私のストレス解消法:休日の映画鑑賞とサイクリング 私のモットー:温故知新 メッセージ:はつらつとした元気な動作、ゆったりとした穏やかな動作。さまざまな体操にピッタリと合った音楽で、皆様の体操をサポートできるよう、心を込めて演奏して参ります。よろしくお願い致します。

          • アシスタント 清水沙希

            出身地:岡山県 経歴:2013年 東京女子体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味・特技:映画鑑賞 好きな運動:ラジオ体操、ヨガ 好きな食べ物:麺類全般、カレー(ナン) 休みの過ごし方:体をしっかり休ませることに集中する 私のストレス解消法:カラオケ、睡眠 私のモットー:自分らしく メッセージ:ラジオ体操は全身をまんべんなく動かせる体操です。 1日を気持ちよく過ごせるためにも、私たちと一緒に体操をして心と体をリフレッシュしましょう!

          • アシスタント 原川愛

            経歴:2012年 日本女子体育大学体育学部 卒業    2014年 日本女子体育大学大学院 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味:身体を動かすこと スポーツ観戦 特技:子供と遊ぶこと 誰とでも仲良くなれる 好きな運動:ランニング トレーニング 好きな食べ物:甘いもの 休みの過ごし方:スポーツ観戦、カフェ巡り 私のストレス解消法:運動する 友達とたくさん笑う 私のモットー:強く、優しく、美しく メッセージ:みなさまが元気と笑顔になってもらえるように、わかりやすい体操を心がけて頑張ります!みなさまも一緒に体操をして、心も身体もリフレッシュしませんか?

          • アシスタント 舘野伶奈

            出身地:東京都 経歴:2016年 東京女子体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味:写真撮影 特技:新体操 好きな運動:ラジオ体操、新体操、ドッジボール 好きな食べ物:お寿司 休みの過ごし方:美味しいものを探す旅 私のストレス解消法:好きなものをたくさん食べる 私のモットー:為せば成る、為さねばならぬ何事も メッセージ:一日の始まりに体操をすることで、心身ともにスッキリと、そして元気で明るい気持ちでスタートすることができます。みなさまも一緒に楽しく体を動かしましょう!! 今年度もテレビや巡回体操会等で、みなさまとお会いできることを楽しみにしています♪

          • アシスタント 吉江晴菜

            出身地:千葉県 経歴:2015年 AGG世界大会 7位    同年 AGG四大陸大会 優勝    2016年 日本女子体育大学体育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味・特技:新体操 好きな運動:新体操 好きな食べ物:お肉、麺類 休みの過ごし方:買い物、映画鑑賞 私のストレス解消法:よく睡眠をとる 私のモットー:一期一会 メッセージ:いつでも、どこでもできるラジオ体操で心と体をリフレッシュさせましょう! みなさまにわかり易い体操をお届けできるように、笑顔を忘れずに頑張ります。

          • アシスタント 今井菜津美

            出身地:神奈川県 経歴:2017年 日本体育大学児童スポーツ教育学部 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味・特技:音楽鑑賞 好きな運動:体操、テニス 好きな食べ物:お寿司 休みの過ごし方:友人と会ってお喋りする、買い物 私のストレス解消法:カラオケ 私のモットー:やればできる! メッセージ:いつでも、どこでも、だれでもできるラジオ体操♪体操を通して、心も体も健康な毎日を送りましょう! 今年も体操のすばらしさをお伝えできるように頑張ります。

          • アシスタント 矢作あかり

            出身地:福島県 経歴:2017年 AGG世界大会 5位    2019年 東京女子体育大学体育学部 卒業 同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味:社交ダンス 特技:新体操 好きな運動:ダンス、お散歩 好きな食べ物:炊き立てのご飯、お魚、お肉、甘いもの 休みの過ごし方:ダンス!!! 私のストレス解消法:美味しいものを食べる、ゆっくりお風呂に入る 私のモットー:ご縁を大切に メッセージ:テレビ体操で心も体も健康に!! みなさまに分かりやすい体操と共に体操の楽しさをお伝えできるように、人一倍の笑顔と元気で頑張ります。

          • アシスタント 戸塚寛子

            出身地:埼玉県 経歴:2020年 日本体育大学体育学部健康学科 卒業    同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント(~現在) 趣味:身体を動かすこと、旅行 好きな運動:体操 好きな食べ物:麺類 休みの過ごし方:買い物、旅行 私のストレス解消法:睡眠、掃除 私のモットー:辛いときこそ笑顔 メッセージ:体操を通して皆様とお会いできることをとても楽しみにしております! 明るく元気に頑張りますので、宜しくお願い致します。

          放送

          • Eテレ
            毎週月曜~日曜 午前6時25分
          • 総合
            毎週月曜~金曜 午後2時55分

          再放送

          • 総合
            毎週月曜~金曜 午前11時30分 (一部の地域を除く)