初回放送日：2024年5月18日
「膝痛にサヨナラ！？快適登山へ」が、今週のテーマ。誰しも膝痛をかかえて登山をしたくないものです。健康運動指導士で登山ガイドの安藤真由子さんをお客様に迎え、「膝痛」についての話を展開します。皆さんからは「山でのイタタタタ！な思い出」をテーマに、お便りをお待ちしています。膝に限らず、腰の痛みやケガ、虫刺されなど、山で痛かった思い出、それにどう対処したかなど、エピソードをお寄せください。