あしたも晴れ!人生レシピ

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「うつ病と向きあう」

初回放送日:2023年3月24日

コロナ禍で増えているといわれる「うつ病」についてとりあげます。きっかけや、あらわれる症状とは?回復に向かうために必要なこととは?スタジオで専門家が解説。また、自分の考え方のクセを見つめなおす認知行動療法で、症状が改善に向かった人のケースも紹介。ポイントは自分と向き合うこと。自分の内側からわいてくる喜びを大切にすること。安藤和津さんが、介護から発症した自分のうつ病の体験と、回復へのプロセスを語る。