初回放送日：2022年4月15日
ぽっこりお腹に、たるんだ二の腕、太ももやお尻の肉づき…体形の変化を感じていませんか？今回は、体形の変化に悩む５０代の女性が登場。数々の著名人のパーソナルトレーナーをつとめるフィットネスプロデューサーのＡＹＡさんにトレーニング方法を伝授していただきます！ポイントは筋トレに加えてあることを行うこと。さらに、２０キロの減量に成功した管理栄養士の方にも、食事で心かけるポイントを教えていただきます！