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1日3分!下半身トレで“たるみ革命” (3)基礎編 ぶれない体をつくる

初回放送日:2024年3月6日

「この春こそは、たるんだ下半身を引き締めたい…」そんな方におすすめ!1日たった3分でできる下半身トレーニングを8回にわたって紹介する。第3回は基礎編、トレーニングの効果を高めるための「ぶれない体づくり」がテーマ。人気パーソナルトレーナー・中野ひろゆきさんに、「いすでひざアップ」「スイングひざアップ」「交互にひざアップ」を教えていただく。一緒にトレーニングを行うのは、タレントの森田まりこさん。