誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操 (1)「ラジオ体操第1 前半」

初回放送日：2020年11月2日

ラジオ体操って実はとっても良く考えられた運動なんです。でもそれぞれの動きの目的を理解して行わないと効果がありませんよ。逆に目的を理解して「意識」して運動すれば、腕が上がらない、腰が痛い、という人でも、「最大限の」効果をあげることができます。番組ではラジオ体操第１と第２、体操の目的を詳しく解説します。