健康的な筋肉ボディーに!たんぱく質のトリセツ

初回放送日：2023年9月7日

健康的な体作りの鍵を握る筋肉。効率的に筋肉をつけるためには朝ごはんに注目！朝にたんぱく質を多めに摂取するのがコツ。吸収効果さらにアップのツインたんぱく摂取法も！