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初回放送日：2023年8月23日
夏休みは“スマホ漬け”？子どもたちのリアルは…▽使いすぎ解消にはどうすればいいの？大人が知らない「意外なホンネ」にヒントあり▽スマホを上手に活用していく実例・ルールもたくさん▽中継は横浜市から『最新美容体験施設』▽ごはんは横尾渉さん「２種のいなりそうめん」【ゲスト】くわばたりえ、加藤憲史郎【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子