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初回放送日：2023年11月14日
納豆、つくだ煮、明太子！おいしい新米を“ごはんのおとも”で徹底的に味わいつくす▽納豆と○○は混ぜると極上の味！ＡＩが導き出した最強の組合せとは？▽アレンジ無限大！漬け物を簡単に大変身させる方法▽カロリーが気になる人に朗報！混ぜるだけでヘルシーな“ごはんのおとも”に魔改造▽いまオシ！ＬＩＶＥ▽みんな！ゴハンだよ 堤人美さん【ゲスト】柴田理恵・岡部大【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子