初回放送日：2022年2月1日
ドイツの国民食ソーセージ弁当、タイのさつま揚げ弁当の投稿を紹介。また東京・浅草の江戸時代から伝わる天丼弁当を紹介。東京湾でとれた魚をごま油で揚げ香りよく仕上げる。海外で人気の弁当作家マークは、お弁当向きにした「汁なし担々麺弁当」を、マキは、カラフルな「野菜シューマイ弁当」をつくる。シューマイの皮の代わりに色とりどりの野菜を薄く切って使い、ヘルシーなシューマイにする。