きょうの健康

春到来!ウォーキング時の“足のトラブル” 「外反母趾」

初回放送日：2024年4月15日

ウォーキングの季節に足の代表的なトラブルを３回シリーズで取り上げます。第１回は「外反母趾（がいはんぼし）」です。ガイドラインによると６５歳以上の３５％に外反母趾が起こり、男性よりも女性の患者数が多いといいます。症状改善のためには、「足底板」を使った３次元的なアプローチによる矯正が重要です。「足底板」を入れるための靴選びのコツや、自分でも出来る親指の関節を柔らかくするストレッチ法などを紹介します。