きょうの健康

みんなの「知りたい!」 「ウォーキング」

初回放送日：2024年1月10日

フレイル対策に身近な運動「ウォーキング」を考える人も多い。今回のみんなの「知りたい！」では「ウォーキング」について取り上げます。「ウォーキング」はダイエットに効果があるのかどうか、足に痛みがある時はどうする、など意外に知られていない「ウォーキング」に関する疑問にお答えします。靴底のすり減り具合から、正しい歩き方ができているかどうか見極める方法や、適正な歩幅による歩き方のポイントなどもお伝えします。