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    長引かせない!腰痛対策 「あきらめないで!慢性腰痛」

    痛みが3か月以上続いてしまう慢性腰痛。国内の患者は推定1500万人以上。痛みが長引くと、「もう回復しないのでは」という不安や恐怖のために痛みを和らげる脳内物質が分泌されにくくなり、さらに痛みを感じるという悪循環に陥る。仕事や人間関係などのストレスがあると腰痛が長引きやすい。ストレスが関係している場合は音楽を聴いたり軽い運動をすることで症状が改善することも。長引く痛みを断ち切るための方法を紹介する。