初回放送日：2024年5月9日
「マイあさ！」木曜５時台 ▽ニュース・気象情報▽スポーツ▽たより｜前半｜紀南で開催！ ビーチアルティメット アジア・オセアニア国際大会／大﨑健志（和歌山）▽きょうは何の日▽健康ライフ｜健康朝食術［４］シニアが意識したい朝食／種村陽子（東京慈恵会医科大学附属病院管理栄養士）▽たより｜後半｜能登半島から富山市に避難したペンギン／鈴木佑実（富山） ▼キャスター 田中孝宜・福島佑理 ▼気象情報 佐藤万里奈