初回放送日：2024年2月5日
「マイあさ！」月曜５時台 ▽ニュース・スポーツ・気象情報 ▽マイあさだより・前半「北海道の野鳥・シマエナガの可愛らしさを深掘り！」山口由美（北海道）／後半「真っ黒な料理『竹炭グルメ』を千葉市の名物に！」淺川理沙（千葉）▽健康ライフ「“養生”ですこやかに（１）養生ってなに？」伊藤和憲（明治国際医療大学 教授） ▼キャスター 田中孝宜・星川幸・上野速人・関根太朗▼気象情報 伊藤みゆき（気象予報士）