あしたが変わるトリセツショー

力加減のポイントは“よしよし”。スポンジの山が少しへこむ程度の力で、やさしくゆっくり動かします。

せっけん、化粧水、乳液などをつけると手が肌に密着して効果ＵＰ！ふだんの入浴やスキンケアと合わせて行うのがオススメです。

心不全、急に片足が腫れた方、足にリンパ浮腫の可能性がある方は医師に相談してください。

むくみはリンパだけでなく血管・心臓・腎臓・代謝疾患に由来することもあります。心不全・腎不全など危険な病気が隠れていることもあるので＜急なむくみ＞＜痛みや息苦しさを伴う＞などの場合はお近くの医療機関を受診してください。

※注意：甲状腺異常・高血圧の方は｢肩回し」だけにしてください。