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初回放送日：2024年1月23日
今回は知ってトクする冷凍ワザＳＰ。冷凍なのにシャッキシャキ！南極基地で伝わる野菜の冷凍術や「冷凍コロッケを揚げると破裂」などのトラブル解決法を大公開する。そしてフレンチの巨匠・三國シェフも登場。愛用の冷凍食品も教えていただく▽いまオシ！ＬＩＶＥ『世界で人気！進化系ゆば』栃木・日光市▽みんな！ゴハンだよ 鈴木弥平さん【ゲスト】春風亭昇太・坂下千里子【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子