あさイチ

トマトケチャップ、フレンチドレッシングを混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

7mm角に切ったサラダチキン、塩もみをした きゅうり と たまねぎ、からし、マヨネーズを混ぜる。

トマトの底に十字の切れ込みを入れ、ヘタをとる。 鍋やフライパンに湯を沸かし、20秒ほどくぐらせる。 流水で冷やし、皮をむく。 皮をむいたトマトのヘタ部分をスプーンなどでくりぬき、（2）を詰め、冷蔵庫で冷やす。

食べる直前に（1）のドレッシングを冷やしたトマトにかける。