エネルギー136kcal
塩分0.3g
※1こ当たり
材料
5こ分- バナナ1本
- ホットケーキミックス100g
- A
- 牛乳100mL
- サラダ油大さじ1
- 砂糖大さじ1
つくり方
バナナを食品用ポリぶくろに入れ、ふくろの外側から手でもみつぶす。
ボウルに①、【A】を入れ、あわ立て器で混ぜる。ホットケーキミックスを加え、さっくりと混ぜる。
耐熱のシリコン型（9号:上面7.2cm×底面5.2cm×高さ3cm）5つに②を8分目くらいまで分け入れ、耐熱の器に並べる。電子レンジ（600W）で4分くらい温める。
③を電子レンジから取り出し、そのまま手でさわれるくらいまで冷ます。冷めたら型を外す。