管理栄養士・藤原真希さん直伝！カンタン弁当３つ！
スジを取った鶏ささみを薄くそぎ切りにする。塩こしょうを振り、かたくり粉を全面にまぶす
フライパンに油をひき、中火にかける。①を並べ、水を加えてフタをし、２分加熱する。ひっくり返して１分焼く
◇を合わせ②に入れ、全体にからめる