アボカドと大豆のキムチマヨネーズあえ
レシピ公開日：2023年12月19日午後5:41調理時間：５分程度（アボカドを切ったら、あとはあえるだけ） 健康に大切！「腸内細菌」を育てる「食物繊維」豊富なレシピ！
- 京都局
- 京都の料理
- 稲田 多佳子料理研究家
材料
2人分- アボカド角切り1個
- 蒸し大豆80g
- 白菜キムチ60g
- マヨネーズ大さじ1
つくり方
全ての材料をボウルに入れる。
「１」に、マヨネーズをよくからめれば完成。 （お好みで、しょうゆを加えるのもおすすめ）
補足情報
※１人分で食物繊維６ｇ（「白菜キムチ」を除く）（トリセツショー「育菌カード」に基づいた目安） ※「トリセツショー～腸内細菌～」では「１日に＜プラス６ｇの食物繊維＞をとることがオススメ」 ※トリセツショーの「腸内細菌」や「育菌カード」についてはこちら https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/p3